食べる時に、口の中が乾いて飲み込みにくいことがあるなら、唾液が少ないのかもしれないですよ。歯科の先生にも聞いてみられてもいいかもしれません。耳鼻咽喉科や歯科口腔外科かなと思います。本当に少ないとか出ない病気は、内科を紹介されるでしょう。今は空気が乾燥していますから、口の中が乾いた感じになりやすいですよね。加湿器は使っておられますか？唾液が出やすくなるのは、口のまわりやあご下などのマッサージが個人的には効くと思います。口を閉じて頬を膨らませたままで、口の回りやほうれい線のあたりと耳の前やあご下を指先でポンポン軽く叩いていると、唾液がででくるし気持ちいいですよ。顔を洗った後や基礎化粧の後などに、正面を向いたままで両てのひらを耳下のあごにあてて指と指の間に耳をおき、そのままお辞儀するような姿勢で顔を下に向けて10位かぞえていると、顔の皮膚を掌で引っ張りあげるようになるというか、刺激になるみたいです。これも自分は唾液がでてきます。ドライマウス用の歯磨き剤もありますよね。それと、歯磨きは歯茎を痛めないようにそっとブラシを当てて磨き、食べ物によっては食べた後すぐに磨くのは歯を痛めるそうですから、気をつけて下さい。歯磨きの後に口に水を含んでしばらくしてから吐き出すと、舌や歯の間の汚れが浮き上がってきて出ますよ。 やってるうちに、唾液が出やすく、さらさらになるように思います。 そのあとさらに、のどをガラガラ言わせながらうがいして、うがいの途中に首を左右に傾けてさらにガラガラと続けると、のどの奥の汚れが取れてきます。うがいは、歯磨き後と、眠る前と、朝起きてすぐがよさそうです。朝は特にすっきりします。 鼻は、花粉症の人が使うような、鼻うがいを試してみては？薬局にあるそうですよ。
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